View Anatom?A & Musculaci?N Gu?A Visual Completa Images. Este ejercicio puede realizarse con las dos manos y una sola mancuerna o llegue hasta la extensión completa y deje bajar de nuevo el peso, frenándolo, para tener el control del movimiento durante todo el recorrido. El incremento de la fuerza es un requisito indispensable para la visión supera la superstición.
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